Аэробика

Акробатическое кольцо

Растяжка

Один из самых популярных видов кардио в фитнес-студии "Разомнись". Тренируем тело и мозжечок: работаем в "зеленой" зоне пульса и запоминаем комбинации различной сложности

Аэробика и степ-аэробика

Аэробика и степ-аэробика (на специальной платформе) — отличный вариант кардиотренировки. Занятия аэробикой сочетают физические упражнения и танцевальные движения, которые вы повторяете под ритмичную музыку. Особенность аэробики — активное дыхание для насыщения организма кислородом. В процессе тренировки сжигается большой процент жира, даже при низкой интенсивности, так как в мышцы поступает больше кислорода, чем обычно (для тех, кому интересен процесс: под действием кислорода жир распадается на углекислый газ и воду с одновременным высвобождением энергии)

Тренеры, которые ведут направление:
НАТАЛЬЯ МЕМЕТОВА