Интервальная функциональная тренировка

Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений. Позволяет быстро восстановить физическую форму, повысить выносливость, внести разнообразие в тренировки. Работаем по протоколу Табата - это серия коротких 30-секундных интервалов: 20 секунд максимальной нагрузки через 10 секунд отдыха. Уровень подготовки для этой тренировки - средний и выше среднего, для новичков рекомендуем направление "LITE: интервальная тренировка".

Тренеры, которые ведут направление:
ГРИГОРИЙ ДОМБРОВСКИЙ

Вариант LITE - это интервальная тренировка с сокращенным количеством упражнений, в отличие от классической интервальной, и с более длинными промежутками отдыха. Суть остается той же (по протоколу "табата" это серия коротких 30-секундных интервалов: 20 секунд максимальной нагрузки через 10 секунд отдыха), однако кругов здесь меньше из-за увеличения времени отдыха

Тренеры, которые ведут направление:
ГРИГОРИЙ ДОМБРОВСКИЙ