LITE:подкачка

Акробатическое кольцо

Растяжка

Пример тренировки

попробовать

Тренировка с функциональными упражнениями и элементами растяжки для тех, кто только вливается в спортивный ритм

LITE:подкачка

Это силовая тренировка, адаптированная под начинающих. Прорабатываем все группы мышц. Используем разнообразное оборудование: гири, гантели, балансировочные платформы, диски, эспандеры. Уровень нагрузки можно варьировать уменьшением/увеличением количества повторений; для снижения нагрузки можно выполнять упражнения без оборудования

Тренеры, которые ведут направление:
ГУЛИЯ БЫХОВА
ГРИГОРИЙ ДОМБРОВСКИЙ
Дарья петренко