Тренировки для спины и пилатес в Королёве
Здоровая спина, работа с подвижностью тазобедренных суставов и спокойные тренировки с вниманием к технике. Выберите формат по своим задачам и уровню подготовки.
Здоровая спина
Упражнения для мышц спины и корпуса, подвижности и контроля осанки. Уделяем внимание технике и постепенно подбираем нагрузку по уровню подготовки.
Выбрать занятие →ТренерыЮлия Ширялина · Мария Югова · Гулия Быхова · Анастасия Колесниченко
Спина + ТБС
Для кого: для тех, у кого есть скованность в пояснице и бёдрах, дискомфорт при ходьбе, приседаниях или долгом сидении. Подходит для новичков и для восстановления после травм. Что это за тренировка: комплекс на позвоночник и тазобедренные суставы: упражнения на подвижность таза и укрепление корпуса, чтобы движения стали свободнее и устойчивее. Что получите: более свободную походку, лучше подвижность таза, меньше напряжения в пояснице. Форма одежды: удобная форма, носки. Кроссовки не нужны.
Выбрать занятие →ТренерыЮлия Ширялина · Мария Югова · Анастасия Колесниченко
Пилатес для спины
Контролируемые движения, дыхание и упражнения для мышц, поддерживающих корпус. Акцент на осанке, точности выполнения и плавном темпе.
Выбрать занятие →ТренерыЮлия Ширялина · Мария Югова
Пилатес
Тренировка всего тела с вниманием к дыханию, балансу и контролю движений. Развиваем силу и подвижность без гонки за скоростью.
Выбрать занятие →ТренерЮлия Ширялина
Йогатерапия позвоночника
Мягкая практика с адаптированными положениями и дыхательными упражнениями. Работаем с подвижностью и контролем тела в комфортном темпе.
Выбрать занятие →ТренерыАнастасия Колесниченко · Светлана Вандышева
Женское здоровье
Мягкий формат занятий с вниманием к дыханию, мышцам корпуса и подвижности таза. Тренер помогает подобрать подходящие варианты упражнений.
Выбрать занятие →ТренерыСветлана Вандышева · Анастасия Колесниченко
Первая тренировка — 500 ₽
При покупке абонемента в день пробного — бесплатно.
Бонус на выбор: массаж или скидка 10% на абонемент.
Все взрослые направления · Наша команда · Королёв, Пионерская ул., 30, корп. 13.