МФР

МФР (миофасциальный релиз) — работа с мышцами и фасциями с помощью спецоборудования: роллов и мячей. МФР очень важен как тем, кто любит силовые тренировки, так и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Во время тренировки мы будем прорабатывать заднюю мышечную цепь и акцентированно работать с мышцами ног и верхним плечевым поясом. Проработаем триггерные зоны; Улучшим лимфодренаж.

Противопоказания: Опухоли; Онкологические заболевания; Тромбозы; Радикулит; Остеопороз; Протезы; Беременность; Переломы или трещины костей; Заболевания сердца, печени и почек; Неврологические болезни (например, рассеянный склероз); Системные заболевания и состояния (например, диабет); Атеросклероз и артериосклероз; Аутоиммунные заболевания; Варикоз (выборочная работа: не работаем в местах венозных уплотнений и узелков, можно выполнять МФР таза, стоп, ахилловых сухожилий). Временный запрет: при ОРВИ, ОРЗ и других простудных заболеваниях

Тренеры, которые ведут направление:
мария югова
григорий домбровский