МАСТЕР СПОРТА · ПУРПУРНЫЙ ПОЯС BJJ · 10+ ЛЕТ ПРАКТИКИ · ЧЕМПИОН МЕЖДУНАРОДНЫХ ТУРНИРОВ
НАПРАВЛЕНИЯ
Три дисциплины под разные цели
Можно начать с одного направления или совмещать.
Тренер подскажет оптимальную комбинацию под ваши цели.
Тренер подскажет оптимальную комбинацию под ваши цели.
- Интеллектуальная борьбаПобеждает не сильный, а техничный. Учит контролировать соперника, защищаться
от захватов и работать с любым весом.
✓ __Для тех, кто любит думать в бою
✓ __Подходит мужчинам и женщинам
✓ __Безопаснее ударных единоборств - Полный арсенал бойцаУдары, броски, борьба в партере. Универсальная подготовка для реальных ситуаций и спортивных соревнований.
✓ __Для тех, кто хочет уметь всё
✓ __Максимальная функциональная форма
✓__ Реальные боевые навыки - Основа всегоСила, выносливость, мобильность, координация. Тренировки построены
под задачи единоборца, но подходят всем.
✓ __Для тех, кто начинает с нуля
✓ __Идеально в связке с BJJ или ММА
✓ __Подготовка без жёстких контактов
ТРЕНЕР
Григорий Домбровский
Ячейка 1:
- Цифра: 10+
- Подпись: ЛЕТ ПРАКТИКИ
- Цифра: 500+
- Подпись: УЧЕНИКОВ ПРОШЛИ ТРЕНИРОВКИ
Ячейка 3:
- Цифра: МС (или конкретное достижение)
- Подпись: МАСТЕР СПОРТА ПО ММА
- Цифра: 🟣 (или буква P / знак пояса)
- Подпись: ПУРПУРНЫЙ ПОЯС BJJ
Более 10 лет веду людей от первой тренировки до уверенного
владения телом. Работаю с теми, кто пришёл в спорт после 30,
и с теми, кто готовится к соревнованиям.
владения телом. Работаю с теми, кто пришёл в спорт после 30,
и с теми, кто готовится к соревнованиям.
Я не верю в тренировки «на износ» и мотивационные крики.
Единоборства — это интеллектуальный спорт, где голова важнее
ярости. Мы строим технику постепенно, с учётом вашего возраста,
травм и реального темпа жизни.
Единоборства — это интеллектуальный спорт, где голова важнее
ярости. Мы строим технику постепенно, с учётом вашего возраста,
травм и реального темпа жизни.
Сам пришёл в спорт в 16 лет после серьёзной травмы спины.
Прошёл путь от «не могу согнуться» до мастера спорта — поэтому
хорошо понимаю тех, кто начинает с нуля или после паузы.
Прошёл путь от «не могу согнуться» до мастера спорта — поэтому
хорошо понимаю тех, кто начинает с нуля или после паузы.
Через 3 месяца вы знаете базовые принципы защиты и перемещения.
Через полгода — чувствуете тело иначе, избавляетесь от страхов
и зажимов. Через год — владеете арсеналом, с которым комфортно
и в спорте, и в жизни.
Через полгода — чувствуете тело иначе, избавляетесь от страхов
и зажимов. Через год — владеете арсеналом, с которым комфортно
и в спорте, и в жизни.
Мягкое сертифицированное покрытие. Падать
не страшно — проверено тысячами падений.
не страшно — проверено тысячами падений.
Каждое движение под контролем тренера. Поправим, подскажем, подстрахуем.
Травмы там, где нет техники. У нас её ставят
с первого дня — медленно, чисто, правильно.
с первого дня — медленно, чисто, правильно.
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ТАТАМИ
ТРЕНЕР РЯДОМ
ТЕХНИКА ПРЕЖДЕ СИЛЫ
Жёсткий спорт. Мягкий подход.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Единоборства — один из самых безопасных видов спорта, если техника идёт раньше силы. У нас идёт.
Новичок не попадёт в спарринг с опытным.
Вливание плавное — без шока и перегрузки.
Вливание плавное — без шока и перегрузки.
Никакой дедовщины и понтов.
В зале — команда, а не стая.
В зале — команда, а не стая.
Вы сами решаете, когда и с кем работать
в силу. Заставлять никто не будет. Никогда.
в силу. Заставлять никто не будет. Никогда.
ГРУППЫ ПО УРОВНЮ
НОЛЬ ТОКСИЧНОСТИ
СПАРРИНГ — ПО СОГЛАСИЮ
Остались вопросы? Приходите на пробную тренировку →
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Что тебя ждёт в первый день
От порога до раздевалки — всё по шагам.
Никаких сюрпризов, никакого стресса.
ПРИХОД
10 минут
10 минут
Заходишь в студию за 10 минут до начала. Встречаем, показываем раздевалку, знакомим с тренером. Форма — любая спортивная без молний и карманов.
РАЗМИНКА
10 минут
10 минут
Лёгкая суставная гимнастика, базовые движения, кардио в разумном темпе. Никаких перегрузок — тренер оценивает твой уровень и подстраивает нагрузку.
ТЕХНИКА
40 минут
40 минут
Разбираем базовое движение вместе с группой. Тренер подходит лично, поправляет, объясняет. Всё пошагово — никаких «догадайся сам» или «смотри, как другие».
ВОПРОСЫ
по желанию
по желанию
После тренировки Григорий отвечает на вопросы: что было непонятно, с чего начать, как часто ходить. Никто не гонит в раздевалку — общайся столько, сколько нужно.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
Воспитываем характер через спорт
Школа дисциплины, уверенности и уважения. С 4 лет.
Школа дисциплины, уверенности и уважения. С 4 лет.
МЛАДШИЕ
6-9 лет
6-9 лет
Игровой формат, развитие координации и моторики, основы дисциплины. Никаких контактных приёмов — только безопасные базовые движения.
- Координация и ловкость
- Первая дисциплина
- Уверенность в теле
- Умение слушать и повторять
Вт / Чт / Сб 17:00 — 18:00
СРЕДНИЕ
10-13 лет
10-13 лет
Освоение техники, характер, первые лёгкие спарринги под контролем тренера. Защита снаряжением обязательна.
- Техника ударов и защиты
- Характер и самоконтроль
- Первые спарринги
- Подготовка к соревнованиям
Пн / Ср / Пт 18:00 — 19:15
СТАРШИЕ
14-17 лет
14-17 лет
Полноценная спортивная подготовка: техника, спарринги, физподготовка. Выступления на турнирах, подготовка к разрядам.
- Боевая техника всех уровней
- Спарринги и соревнования
- Спортивные разряды
- Путь в большой спорт
Пн / Ср / Пт 19:30 — 21:00
Пробная тренировка — 500 ₽
Родитель присутствует в зале
Родитель присутствует в зале
ВАЖНО ПОНИМАТЬ
Это не бои без правил. Это умный спорт.
- — «Там сплошная агрессия и травмы»
- — Техника, контроль и уважение на татами
- — «Побеждает тот, кто физически сильнее»
- — Побеждает тот, кто двигается умнее
- — «Меня учат драться на улице»
- — Учим владеть собой — телом и головой
- — «Это только для людей с опытом»
- — 80% учеников пришли с полного нуля
“
«Я не готовлю бойцов. Я готовлю людей, которые умеют себя собирать.»
РАСПИСАНИЕ
Когда тренируемся
Групповые тренировки идут по расписанию. Индивидуальные — в любое удобное время по договорённости.
- ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИПолная программа в команде. Разбор техники, спарринги по согласию, прогрессия от новичка до уверенного уровня.
- ИНДИВИДУАЛЬНО С ГРИГОРИЕМПерсональный график и программа под вашу задачу. Идеально для быстрого старта или подготовки к соревнованиям.
Да, у нас занимается много людей без какого-либо опыта. Тренер всегда учитывает уровень группы и подбирает упражнения по силам каждого. Начинать с нуля — нормально.
У нас есть отдельные детские группы, разделённые по возрасту. Тренировки построены так, чтобы развивать координацию, дисциплину и уверенность — без жёстких контактов и давления. Безопасность детей — наш главный приоритет.
Не поздно. В наших взрослых группах занимаются люди разного возраста и физической подготовки. Тренировки адаптируются под ваш ритм — не нужно «догонять» кого-то.
Абонемент можно заморозить — например, на время отпуска или болезни. Если решите прекратить занятия совсем — вернём деньги за неиспользованные тренировки.
Конечно. Напишите нам — договоримся об удобном времени, проведём по залу, познакомим с тренером, ответим на вопросы. Без обязательств.
Безопасность — основа нашей методики. На тренировках обязательно используется защитная экипировка, спарринги проходят под контролем тренера, нагрузка нарастает постепенно. Мы не работаем «на износ».
Только удобная спортивная одежда (футболка, шорты или леггинсы) и бутылка воды. Всё остальное — маты, перчатки для пробной — есть в зале. Если решите заниматься постоянно, тренер подскажет, какую экипировку купить.
Для устойчивого результата — 2–3 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы видеть прогресс и при этом давать телу восстанавливаться. Расписание гибкое — можно подобрать удобные дни.
500 ₽. Это полноценное занятие в группе — не «обзорная экскурсия». Вы тренируетесь вместе со всеми и понимаете, как у нас всё устроено.
Все тренеры — действующие или бывшие спортсмены с подтверждённой квалификацией. На странице «Тренеры» — регалии каждого.
Приходите познакомиться
Первая тренировка — чтобы вы спокойно посмотрели зал, познакомились с тренером и поняли, подходит ли вам это место.
Что будет на первой тренировке:
Задача первой тренировки — не «проверить вас на прочность», а помочь решить, хотите ли вы заниматься у нас дальше.
Что будет на первой тренировке:
- Встретим, покажем зал и раздевалки
- Тренер познакомится и расспросит о вашем опыте
- Разминка и базовые движения в комфортном темпе
- Никаких спаррингов и нагрузок «на пределе»
- После — спокойно ответим на ваши вопросы
Задача первой тренировки — не «проверить вас на прочность», а помочь решить, хотите ли вы заниматься у нас дальше.
Разомнись
ЗАЛ Единоборств
ЗАЛ Единоборств
+7 (965) 230-13-70
razomnis@gmail.com
Пионерская ул., 30, корп. 13, Королёв
razomnis@gmail.com
Пионерская ул., 30, корп. 13, Королёв