О наших тренировках
Онлайн-курс "Здоровый тонус" - это 7 сбалансированных тренировок, который подойдут для любого уровня подготовки.
Курс поможет снизить отеки, улучшить осанку, подтянуть тело, сделать ягодицы упругими, а живот - плоским.
Сбалансированная система, двигательные комплексы, что немаловажно - теория. На протяжении всего курса - есть обратная связь, тренеры подробно ответят на все вопросы и помогут вам научиться работать максимально эффективно даже в условиях нехватки времени.
Курс поможет снизить отеки, улучшить осанку, подтянуть тело, сделать ягодицы упругими, а живот - плоским.
Сбалансированная система, двигательные комплексы, что немаловажно - теория. На протяжении всего курса - есть обратная связь, тренеры подробно ответят на все вопросы и помогут вам научиться работать максимально эффективно даже в условиях нехватки времени.
Кому подходит этот курс:
- Вы уже занимаетесь и хотите дополнить свои тренировки и расширить двигательные навыки;
- Вы давно хотите начать, но боитесь и не знаете, как подступиться;
- Вы уехали в отпуск/командировку и не можете посещать занятия в фитнес-студии, но не хотите терять форму.
Что нужно, чтобы начать?
По сути, желания уже будет достаточно!
Но будет здорово, если есть ещё...
Но будет здорово, если есть ещё...
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства. Видео сжаты, качество сохранено - чтобы можно было загрузить файл даже при слабом интернете
Минимум пространства
Можно заниматься как на улице, так и дома - даже в самой маленькой комнате, хватит 2 кв. м
Минимум инвентаря
Отлично, если есть коврик, фитнес-резинка, гантели. Если нет — можно их заменить подручными средствами: плед, бутылки с водой
Минимум времени
Каждая тренировка, с учетом всех объяснений, длится не более 40 минут (в среднем - 30 минут). Грамотно подобранные упражнения и контроль за телом позволяют работать максимально эффективно
Кто ведёт курс
Тренеры, которые научат ваше тело работать правильно
- Екатерина ПерваковаТренерский опыт - более 10 лет. Сертифицированный фитнес-тренер, педагог-хореограф, педагог-репетитор классического танца. Направления: пилатес, функциональные тренировки, умная растяжка
- Григорий ДомбровскийДействующий спортсмен. Семикратный чемпион России, тренер с 8-летним стажем, реабилитолог (образование РГУФКСМиТ), основатель фитнес-студии "Разомнись" в Королёве
Отзывы
Вот каких успехов уже добились участники курса...
Не будем ждать понедельника или нового сезона:
начнём путь к «Здоровому тонусу» уже сейчас!
начнём путь к «Здоровому тонусу» уже сейчас!
7 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО ТЕЛА
Хочу на онлайн-курс!
Оставьте свои контакты, мы пришлём всю информацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика конфиденциальности