Круговая функциональная тренировка
Круговая тренировка
Круговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. состоит в среднем из 3-8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц.
Видео с тренировок
Количество упражнений и их сложность зависят от подготовленности.
Суть такого метода заключается в том, чтобы, переходя к следующему упражнению дать отдохнуть нагруженным мышцам и при этом продолжить активную работу со своим телом
Суть такого метода заключается в том, чтобы, переходя к следующему упражнению дать отдохнуть нагруженным мышцам и при этом продолжить активную работу со своим телом